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에스로반 연고: 효능·가격·처방부터 여드름·무좀·모기에까지 에스로반 연고는 무피로신(mupirocin) 계열의 항생제 연고로, 스테로이드 무첨가에다 여드름·모낭염·상처 감염 예방·화상까지 넓게 쓰입니다. 10g당 3,000~5,000원 약국 판매가이며, 처방 없이 구매 가능한 일반 의약품입니다. 아기나 대상포진, 모기 물린 피부 등 다양한 사례에 적용할 수 있습니다. 1. 에스로반 연고란? (무피로신 항생제 연고)주성분: 무피로신 20 mg/g, Gram‑positive(황색포도상구균·연쇄상구균)과 일부 Gram‑negative 세균에 효과 제품 특성: 스테로이드 성분 전혀 들어있지 않아, 염증성 피부에 부담 없이 사용 가능 .2. 효능 및 적응증: 여드름·모낭염·상처·화상 적용세균성 감염 치료: 농가진, 모낭염, 종기, 감염된 습진, 상처·화상 부위의 감염 예.. 2025. 6. 21.
아데노 바이러스 증상 총정리! 장염·폐렴·결막염까지 모두 알아보기 아데노 바이러스 증상, 잠복기·전염기간, 장염·폐렴·결막염 발생, 검사방법, 성인·어린이 입원 기준, 치료와 관리, 법정 감염병 신고, 보험 대비까지 한 번에 정리했습니다. 1. 아데노 바이러스란?DNA 바이러스로 인플루엔자와 다른 급성 호흡기 및 장기 감염병 유발 제4급 법정 감염병(급성호흡기감염증)에 등록되어 유행 시 신고·관리 대상입니다2. 잠복기 & 전염기간잠복기: 평균 4일, 최장 14일 전염력: 증상 있는 기간 동안 비말·접촉으로 전염되며, 발열·기침이 지속되는 동안 전염력이 존재 . 3. 주요 증상호흡기 증상: 고열, 기침, 콧물, 인후통, 호흡곤란 발생 가능소화기 증상: 구토, 설사, 복통 동반하는 장염 가능 .눈 증상: 결막염이나 눈곱·충혈 같은 ‘눈감기’ 징후기타: 피부 발진, 림프절 .. 2025. 6. 19.
파라바이러스 증상부터 전염·어린이집 등원여부까지 완전 가이드 파라인플루엔자 바이러스 증상, 잠복기, 전염기간부터 장염·폐렴·결막염 발생, 검사·치료·입원 기준, 어린이집 등원 기준, 성인·소아 구분, 법정 감염병 신고 및 보험 대비까지 체계적으로 정리했습니다. 1. 파라인플루엔자 바이러스란?HPIV (Human Parainfluenza Virus) 는 파라미피코바이러스과에 속하는 RNA 바이러스로, 상·하기도 감염을 일으킵니다 HPIV‑1·‑2는 크룹의 주요 원인, HPIV‑3는 기관지염·폐렴과 관련이 크며, HPIV‑4는 비교적 경증입니다 2. 잠복기 & 전염 기간잠복기는 감염 후 2~7일 이내입니다전염 경로는 기침·재채기 비말, 접촉(장난감·문손잡이), 비말 침투, 또는 환자와의 밀접 접촉을 통해 이루어집니다 .전염 기간은 증상 발생 전부터 있으며, 보통 초.. 2025. 6. 19.
현실적인 다이어트 식단, 챗GPT와 함께 구성해봤더니 달라진 것들 현실적인 다이어트 식단을 챗GPT와 함께 구성해 실천했습니다. 냉장고에 있는 재료로 식단 구성, 유튜브 레시피 저장·활용법까지 구체적으로 정리했습니다. 📍 혼자 식단 짜는 게 너무 어려웠던 나다이어트를 하면서 가장 어려웠던 건 ‘식단 구성’이었습니다.매일 먹는 음식인데도 늘 고민하고, 먹다 질리고, 또 배달 유혹에 흔들리고...가족과 함께 식사할 경우엔 내가 원하는 방식대로 식단을 짜기도 어려웠습니다.그래서 이번엔 챗GPT와 함께 현실적인 다이어트 식단을 구성해보기로 했습니다.AI가 나의 조건과 재료 상황까지 고려해줄 수 있다면, 좀 더 실천 가능한 식단이 될 거라고 기대했죠. 🧾 챗GPT에게 이렇게 요청했습니다“170cm, 79kg, 여성. 체지방 감량이 목표입니다.아침은 간단하게, 점심은 도시락으.. 2025. 5. 11.
스위치온 다이어트 4주 후기: 변비·생리·정체기 다 겪고도 성공한 이유 스위치온 다이어트 4주 후기: 88kg에서 79.9kg까지 감량한 실제 경험을 공유합니다. 체지방 변화, 식단, 운동 루틴, 생리주기 정체기, 변비까지 리얼하게 정리했습니다.📍 왜 스위치온 다이어트를 시작했냐면요부모님과 함께 살면서 다이어트를 시도할 때마다 식사 타이밍이나 남은 음식 처리 등으로 식단조절이 잘 되지 않았어요.특히 엄마가 “이거 먹어” 하고 주시는 음식을 거절하기 어려워서 매번 실패하곤 했습니다.그래서 ‘이번엔 아예 정해진 플랜으로 간다’는 생각으로스위치온 다이어트를 바로 시작했습니다.시작 체중: 88kg키: 170cm목표: 체지방 위주 감량 + 식욕 조절 패턴 개선📊 체중 변화 요약 (1~4주차)주차체중감량폭메모시작88kg--1주차83.7kg-4.3kg단백질 집중, 식욕 조절 안정화2.. 2025. 5. 11.
대두단백질 vs 유청단백질 차이점은? 함량, 부작용, 여드름까지 비교 정리 대두단백질과 유청단백질의 차이점, 단백질 함량, 피부 트러블(여드름) 부작용까지 정리했습니다. 내 체질에 맞는 단백질 보충제 선택 가이드를 확인하세요. 📍 단백질 쉐이크, ‘원료’가 다르면 효과도 다르다?다이어트를 하면서 단백질 보충제를 선택할 때많은 사람들이 고민하는 포인트는 “유청단백(웨이)이 좋을까, 아니면 대두단백(소이 프로틴)이 좋을까?”입니다.특히 요즘은 피부 트러블, 여드름, 소화 문제 등 체질에 따른 부작용을 겪는 사례도 많아두 단백질의 차이와 내 몸에 맞는 선택이 중요해졌습니다.🌱 대두단백질(Soy Protein)이란?원료: 대두(콩)를 기반으로 한 식물성 단백질형태: 대두단백, 대두분리단백(소이 프로틴 아이솔레이트) 등특징:지방 적고 유당 없음 → 유당불내증자에 적합식이섬유·식물성 .. 2025. 5. 11.