운동앱 추천 Planfit 플랜핏은 무료로 AI가 맞춤 운동 루틴을 추천해주는 피트니스 앱입니다. 사용법, 장단점, 유료/무료 차이, 자주 묻는 질문까지 정리했습니다.
📍 구글 스프레드시트(엑셀)에서 Planfit(플랜핏)으로 옮긴 이유
처음엔 구글 스프레드시트(엑셀)에 매일 했던 운동을 기록했습니다. 하지만 운동 종류, 무게, 세트 수 등을 찾기가 점점 어려워졌고, 반복적인 기록 관리에 피로감을 느꼈습니다.
그래서 체계적인 기록과 맞춤형 운동 루틴 추천 기능이 있는 플랜핏(Planfit) 앱으로 전환하게 되었습니다.
🛠 Planfit 사용법 요약
- 설치 방법
- 안드로이드 ‘Play 스토어’ 또는 아이폰의 ‘App Store’에서 ‘Planfit’ 검색 후 설치
- 기초 정보 입력
- 체중, 키, 운동 경험 유무, 운동 목표 입력 후 원하는 루틴 선택
- AI 루틴 추천
- AI가 사용자 데이터를 바탕으로 맞춤형 운동 루틴을 자동으로 제안
✅ 플랜핏의 장점 6가지
- AI가 운동 루틴을 자동으로 짜줌
복잡하게 운동 계획을 세울 필요 없이, 나에게 맞는 루틴을 매일 제시해줍니다. - 이전 운동 기록 확인이 쉬움
운동별 무게, 횟수, 세트 수가 자동 저장되어 추적이 매우 편리합니다. - 운동 시간에 따라 루틴 조절 가능
운동 시간이 1시간이든 2시간이든, 가능한 시간에 맞춰 루틴을 조정할 수 있습니다. - 대체 운동 기능 제공
부상, 장비 부재, 피로 등 상황에 따라 버튼 한 번으로 대체 운동을 선택할 수 있어 유연하게 운동이 가능합니다. - 헬스장/홈트 모두 가능
다니는 헬스장에 맞는 기구 기반 운동 루틴을 제안하며, 집에서 가능한 루틴도 설정할 수 있어 활용도가 높습니다. - 전문적인 피드백 분석 가능
루틴 수행 결과를 바탕으로 AI가 체계적인 분석을 제공하며, 유료 플랜에서는 챗GPT 기반 AI 코칭도 활용할 수 있습니다.
⚠️ 플랜핏의 단점 3가지
- AI 코치지만 대화형 기능은 부족
실시간 대화로 피드백을 주는 챗봇 형태는 아니며, 일방향 루틴 제시 위주입니다. - 고급 기능은 유료 플랜 필요
루틴 커스터마이징, 분석 고도화 등 고급 기능은 유료 구독이 필요합니다. - 초보자에게는 동작 이해가 어려울 수 있음
실시간 자세 피드백은 없고 영상 기반 안내만 제공되기 때문에, 운동 초보자(헬린이)는 동작 숙지에 어려움을 겪을 수 있습니다.
💳 플랜핏 무료 vs 유료 플랜 차이
플랜핏은 기본적으로 무료로 사용할 수 있는 운동앱입니다.
- 무제한 맞춤 운동 루틴 추천
- 기본적인 운동 기록 기능
- 운동 횟수나 기간 제한 없음
하지만 유료 구독자가 되면 아래와 같은 기능이 추가됩니다:
- GPT 기반 AI 코칭 제공
- 루틴 자유 편집 및 고도화
- 상세한 운동 분석 리포트
- 광고 제거 및 전체 운동 영상 제공
사용해봤을 때 무료로도 충분히 활용가능합니다
📌 플랜핏 FAQ 요약
Q1. Planfit은 무료인가요?
→ 예, 기본적으로 무료입니다. 운동 루틴 추천과 기록이 무제한으로 가능합니다. 단, 일부 고급 기능은 유료입니다.
Q2. 루틴은 어떻게 만들어지나요?
→ 8천만 개 이상의 운동 데이터를 기반으로 AI가 자동 생성합니다. 루틴은 세트 수, 무게, 휴식시간까지 제시되어 효과적인 운동이 가능합니다.
Q3. 다른 앱과 다른 점은?
→ 구체적인 신체 고민(예: 힙업, 팔 라인) 기반 맞춤 추천 / 헬스장 장비 등록 기능 / 대체 운동 기능이 차별점입니다.
Q4. 헬스장이 없어도 가능한가요?
→ 가능합니다. 집에서 할 수 있는 루틴도 제공되며, 집에 있는 장비 기준으로 맞춤 설정이 가능합니다.
Q5. 내가 한 운동 외에도 다른 운동을 기록할 수 있나요?
→ 네. 루틴 외 운동도 자유롭게 기록 가능하며, 기록된 데이터를 기반으로 AI 분석도 지원됩니다.
🔚 정리
플랜핏은 AI 기반 맞춤 루틴 생성과 기록 기능을 갖춘 운동 초보자부터 중급자까지 유용한 피트니스 앱입니다. 특히 시간 절약형 루틴, 체계적인 기록, 대체 운동 제안 기능은 다른 앱에서는 찾기 힘든 장점입니다.
GPT랑 함께 사용하면 AI 피트니스 플래너로서 더욱 강력한 도구가 됩니다.
👉 다음 글 예고: “Planfit 기록 데이터를 GPT와 함께 분석해봤더니?”
